Новости

Грипп — это не просто простуда. Это серьезное заболевание.
Часто грипп воспринимают как обычную ОРВИ, но это опасное заблуждение. ⠀
Чем же грипп отличается от других респираторных инфекций?
Он очень заразен и молниеносно распространяется.
Протекает тяжелее большинства ОРВИ.
Дает наибольшее число серьезных осложнений.
Самый эффективный щит — вакцинация.
Прививка не только защищает вас, но и помогает сформировать коллективный иммунитет. Когда привито достаточно людей, распространение вируса замедляется, что защищает тех, кто не может быть вакцинирован по медицинским показаниям.
Кому особенно важна прививка (по Национальному календарю)?
▪ Дети с 6 месяцев и школьники
▪ Студенты
▪ Беременные женщины
▪ Взрослые старше 60 лет
▪ Люди с хроническими заболеваниями
▪ Работники медицинских, образовательных, транспортных и коммунальных сфер.

Что такое микропластик?
Микропластик — это крошечные частицы пластика размером от 5 мм до 0,001 мм. Они образуются при распаде крупных пластиковых изделий под воздействием:
Солнечного света;
Воды;
Перепадов температур;
Механического воздействия.
Основные источники попадания в организм:
Морепродукты - рыба и моллюски накапливают частицы пластика;
Пластиковая упаковка - особенно при нагревании;
Бутилированная вода;
Поваренная соль;
Мед и сахар;
Косметика и моющие средства;
Потенциальные риски для здоровья:
Воспалительные реакции в организме;
Нарушения работы эндокринной системы;
Накопление в тканях и органах;
Возможное повышение риска онкологических заболеваний.

Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) высоко заразны и передаются преимущественно воздушно-капельным путем.
Заражение человека происходит при вдыхании воздуха, содержащего возбудитель.
При ОРВИ большое количество возбудителей находится на слизистых оболочках дыхательных путей человека. При разговоре, кашле и чихании в воздухе вокруг больного распространяются микрокапли его слюны, мокроты и респираторных выделений, которые содержат вирусы. Дальнейшая судьба этого аэрозоля, содержащего микробное начало, разная: более крупные капли оседают на окружающих предметах и поверхностях, мелкие способны некоторое время находиться в воздухе и циркулировать с его движением.
Наиболее контагиозен воздух в зоне, окружающей больного человека на расстоянии до 2,5 метров.
Основные меры профилактики этих заболеваний направлены на предотвращение контакта здоровых людей с заболевшими и состоят в соблюдении общеизвестных гигиенических правил.
Как не заразиться
• Качественно мыть руки после посещения любых общественных мест, а также перед приготовлением и приемом пищи.
• Уделите особое внимание технике мытья рук и времени (не менее 20 секунд). После мытья обязательно высушите руки чистым полотенцем или при помощи сушилки.
• При отсутствии доступа к воде и мылу, используйте антисептик для рук на спиртовой основе.
• Не прикасайтесь грязными руками к лицу.
• Надевайте одноразовую медицинскую маску или респиратор в общественных местах. Регулярно меняйте средства и индивидуальной защиты (маску – каждые 2-3 часа, респиратор – в соответствии с инструкцией). Не используйте их повторно.
• Избегайте близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми, имеющими видимые признаки ОРВИ (кашель, чихание, выделения из носа).
• В период подъема заболеваемости ОРВИ соблюдайте социальную дистанцию, ограничите приветственные рукопожатия, поцелуи и объятия.
• Регулярно проветривайте помещения.

Витамин D называют «солнечным», потому что он синтезируется в коже под действием ультрафиолета. Но его значение для организма куда шире, чем принято думать.
Почему он так важен?
Кости и зубы. Витамин D регулирует обмен кальция и фосфора, укрепляет костную ткань, предотвращает остеопороз и рахит у детей.
Иммунитет. Поддерживает защитные силы организма, снижает риск простуд и воспалительных заболеваний.
Мышцы и энергия. Помогает мышцам работать правильно, снижает чувство усталости и повышает выносливость.
Нервная система. Участвует в работе мозга, влияет на настроение и снижает вероятность депрессивных состояний.
Сердце и сосуды. Способствует нормализации давления и снижает риск сердечно-сосудистых нарушений.
Гормональный баланс. Важен для эндокринной системы, особенно у женщин — влияет на репродуктивное здоровье.
Где взять витамин D?
1. Солнце — 15–20 минут пребывания на солнце летом часто достаточно для выработки суточной нормы (но без фанатизма, помним о защите кожи).
2. Продукты: жирная рыба (лосось, скумбрия, сельдь), печень трески, яйца, сливочное масло, молочные продукты.
3. Добавки — назначаются врачом, если есть риск дефицита.

Каждому человеку знакома ситуация, когда из водопроводного крана вместо чистой питьевой воды льется жидкость, которую даже с большой натяжкой не получается назвать питьевой водой. Такая вода выводит из строя бытовую технику, не годится для приготовления пищи, стирки белья, и уж тем более в питьевых целях. Одни ругают управляющую организацию, другие жалуются на водоканал. В рамках данной статьи мы попробуем разобраться, кто несет ответственность за обеспечение качества воды на пути от водоисточника до водопроводного крана в квартире.
Вода из источника водоснабжения забирается водозаборными сооружениями. Для того чтобы она стала питьевого качества, воде необходимо пройти водоподготовку. Основными способами являются осветление, обесцвечивание и обеззараживание. В зависимости от состава воды водоисточника могут применяться и специальные методы подготовки, например, обезжелезивание или дефторирование.
После необходимых этапов водоподготовки вода поступает в резервуары чистой воды, откуда по водопроводным сетям населенного пункта направляется в жилые дома. Техническое состояние водопроводных сетей и их обслуживание вопрос не менее важный, чем сама водоподготовка. Трубы, которые не подвергаются своевременной замене, ремонту, а также промывке и дезинфекции, сами становятся причиной ухудшения качества воды.
В соответствии с требованиями Федерального закона от 30.03.1999 № 52-ФЗ «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения» организации, осуществляющие горячее водоснабжение, холодное водоснабжение с использованием централизованных систем горячего водоснабжения, холодного водоснабжения, обязаны обеспечить соответствие качества горячей и питьевой воды указанных систем санитарно-эпидемиологическим требованиям.